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怀孕期间能不能吃菠菜?

2019-03-14 07:29 关键词:孕中期营养,孕中期饮食 分类:孕中 阅读:17

滥觞:人民网

逐日恰当的蔬菜生果对于孕期的安康非常有辅助,但是网上常常能见到“有身时代不克不及吃菠菜”的说法,让许多产妇觉得狐疑。那末这类说法能否科学?蔬菜生果的摄入需求留意哪些成绩?

有身不克不及吃菠菜的说法是不科学的,菠菜是属于绿叶菜内里的一种,其实不是不克不及食用,孕期更应当留意的是营养的平衡。

需求忌口的是一些不洁净的食品、高脂食品及刺激性过强的食品。曾经有位血脂较高的妊妇,孕期进来大吃大喝,导致发作胰腺炎,危及母儿生命。孕期要留意节制辛辣食品,由于胃肠道在孕期是相对对照柔弱的部分,需求适当的关照。

另外,对于一些爱吃生果的妊妇,倡导要注意生果的食用量,由于食用生果过量会带来糖份的太高摄入,轻易激发高脂血症和怀胎期糖尿病等成绩。倡导产妇一天的生果食用量节制在半斤阁下。

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专家简介:

邹丽颖,都城医科大学从属北京妇产病院产一科副主任,主任医师,硕士研讨生导师。北京医学会早产与早产儿医学分会常务委员,世界中联围产医学专业委员会常务理事。

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