坐月子可以吃什么水果

2019-10-16 22:34 关键词:坐月子,月子食谱 分类:月子 阅读:662

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坐月子能够吃甚么生果?

常见的生果对妊妇来都是很好的食品,可是不要吃凉的,因为坐月子的时分体质对照差,寒凉的食品对你的影响未...

许美艳航天中央病院

2017/03/10播放(357882)

坐月子能够吃甚么生果

坐月子能够吃的生果:一、木瓜。木瓜可通乳,含有充足的卵白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化、通乳的感化。别的,产妇经常食用木瓜能够调理肠胃功能,加强机体免疫力。二、苹果。苹果促消化,不但营养充足,而且酸甜适口,脆嫩多汁,口胃幽香,产妇多吃苹果有助于改良食欲。三、橘子。橘子能够防备产后继承出血,橘子含有充足的维生素C,能加强血管壁的弹性和韧性,避免出血。假如生完小孩后子宫内膜有较大的创面,出血较多,吃些橘子能够避免产后继承出血。四、熟香蕉。熟香蕉能防备产后便秘,香蕉中含有对照充足的纤维素和铁质,有通便补血的感化。产妇多爱卧床休养,肠胃爬动差,经常便秘,加上产后失血较多,需求补血,而铁质是造血的次要质料之一,以是产妇在月子里能够多吃熟香蕉,避免产后便秘和产后血虚。

语音时长01:29''

范阿童盘锦市中央病院

2018/09/13收听(97793)

坐月子能够吃甚么生果

坐月子是女人的非凡情况,能吃的生果对照多。详细的有:第一、香蕉:因为香蕉中含有充足的维生素和铁,而且具有排毒、通便、补气、养血的功能。第二、红枣:红枣中含有充足的卵白、葡萄糖,非常合适坐月子的妈妈吃。第三、苹果:苹果的营养代价很高,能够对怀胎高血压综合征、糖尿病以及肝功能欠好的产妇实行产后规复。

语音时长01:27''

张天鹏鸡西市人民病院

2018/10/26收听(86552)

坐月子能够吃甚么生果?

坐月子时代,为了下奶,许多妈妈都喝了很多排骨、猪脚、鱼汤等等。因而妈妈们就想吃点奇怪生果,但古老观念上认为生果属于生冷食品,吃了会导致乳汁削减,严峻的还会落下月...

李敏中日友好病院

2017/08/09浏览(43891)

04:16

坐月子能够吃甚么生果

妈妈们在生产完以后需求坐月子,所谓的坐月子就是给新妈妈保养身材的时候,让新妈妈们的身材规复到生产之前...

马方北京协和病院

2018/11/20播放(19898)

坐月子能够吃甚么生果?

坐月子时代适当的弥补生果,关于妊妇,特别坐月子的时分,改良营养情况是很有利益的。其实,常见的生果对妊妇都是很好的食品,可是有一点,就是不要吃凉的,因为坐月子的时分,体质是对照差的,寒凉食品对人体的影响未知。有些人肠道本身大概功能很好,可是体质对照弱的时分,肠道功能不定是一般情况,以是这个时分,尽大概不要吃寒凉刺激性的食品,凉性的生果就不要吃了,能够用水煮一下。好比苹果能够蒸一下吃,吃温热的苹果;也能够水煮一下,好比加点糖,做成生果汁。别的,肯定吃奇怪的、应季的、本地的生果,关于坐月子是一个对照好的挑选。

语音时长01:14''

许美艳航天中央病院

2017/07/10收听(19800)

坐月子时代能够吃甚么生果

坐月子时代能够吃生果,可是不要吃的太多,也不要吃凉的,如苹果、香蕉等能够热一下再吃。在月子时代吃点生果对身材无益,生果中含有大批的维生素C等,另有粗纤维,有助于肠爬动减缓便秘,弥补体内维生素,能够进步乳汁的质量。能够蒸着吃大概热水烫一下吃,因为产后脾胃功能健壮,假如凉着吃轻易产生腹泻。不倡导在这个时代吃梨、西瓜等,因为这些食品属于寒性对照大的生果。多吃奇怪蔬菜,多喝汤。日常留意休养,不要劳顿,维持心境愉快,有助于乳汁排泄。

语音时长01:21''

马玉娟哈尔滨市第四病院

2019/05/13收听(77589)

产妇坐月子能够吃甚么生果

生果傍边含有充足的维生素和水份。做月子时代,要适当的吃一些生果,能够弥补体内的维生素,而且有通便的感化。一些温性的生果和中性的生果都是能够吃的,好比苹果、桃、樱桃、山查等生果是能够适当的吃。要少吃西瓜这一类的生果,因为含水量对照多,也对照凉,轻易导致腹泻。假如是流血对照多,要少吃一些燥性的生果,好比荔枝、龙眼肉,会增重出血。产妇在坐月子的时代,其实吃生果和蔬菜都是能够的。

语音时长01:19''

李顺华莒县中病院

2018/11/08收听(62562)

坐月子吃甚么生果

生果是一种营养代价很高的食品,能够供应人体所需求的维生素、矿物资、炊事纤维等营养素。在坐月子时代哪些生果是能够吃的呢?1、大部份的生果在坐月子时代都是能够适当进食的,没有绝对的禁忌症;2、在坐月子时代不要进食过量的寒凉生果,如香蕉、猕猴桃、梨子;3、冰箱冷藏室中贮存的生果,在坐月子时代不要间接食用,而应当放在室温情况下,规复至一般温度后再食用;4、产妇能够多吃些苹果、荔枝、桂圆、樱桃、榴莲、鲜枣等温热性子的生果。

语音时长01:12''

朱海燕济南市中西医联合病院

2019/05/16收听(78200)

坐月子吃甚么生果好

坐月子的时分能够多吃苹果、香蕉、柚子等开胃易消化的生果。女人在生产以后,坐月子的时分最轻易产生的就是便秘的情况,这个时分肯定要多吃易消化的食品,特别是蔬菜和生果,都需求尽大概多地摄取,增进肠胃的爬动,辅助消化和减缓便秘。同时生果中富含充足的维生素,能够弥补身材所必需的营养身分,关于女人身材的规复是有肯定利益的,特别是母乳豢养的女人,婴儿在小的时分也需求摄取维生素,妈妈体内的维生素含量充足,能力确保婴儿体内的维生素含量充足。

语音时长01:12''

鹿志霞济南市中西医联合病院

2019/05/27收听(23436)

坐月子合适吃甚么生果

女人在坐月子的时分,大部份的生果都是能够吃的,并没有甚么特其它忌口,可是要留意尽大概少吃梨子这类的寒凉生果,多吃大枣、桃子、栗子、菠萝、樱桃等温补的生果,同时山查和桂圆也能够适当的摄取,这两种生果关于增进子宫紧缩是有肯定结果的,在有身时代是制止吃的。可是,在坐月子的时分吃一些有利于身材的规复,只是需求适当不能够过分,不然山查轻易危险脾胃,导致胃酸。除了生果,女人在坐月子的时分,还要多吃蔬菜和高卵白的食品,弥补身材的营养。

语音时长01:14''

鹿志霞济南市中西医联合病院

2019/05/30收听(34702)

坐月子能够吃甚么

在坐月子时代通常要吃流食大概平淡的半流食,也能够实行平凡饮食。食品中应当富含营养,富含充足的热量和水份。假如产妇哺乳,要多吃含有卵白质以及热量充足的食品,能够吃瘦肉、鸡蛋、阿胶等,这些都是能够滋补的。别的也能够弥补铁剂和维生素,通常产后要惯例弥补铁剂三个月。要多吃绿色蔬菜和生果,维持大便畅达,因为产后坐月子需求卧床休养,假如食品中缺少纤维素,就轻易发作便秘,以是饮食也要留意高纤维素、高卵白饮食。别的要多喝汤,多喝肉汤等,这些能够增进下奶,鲫鱼汤、肉汤都能够喝。

语音时长01:25''

吴慧丽泰山医学院附属病院

2018/11/16收听(96198)

坐月子能够吃哪些生果

其其实坐月子时代能够吃的生果照样许多的,奇怪生果中的营养素对照高,特别是各类维生素和矿物资类营养素含量充足,而且炊事纤维也对照高。在坐月子时代适当的进食生果,既能够弥补矿物资和维生素类营养素,进步产妇身材的抗病能力,有助于产后的病愈,也能够减缓坐月子时代便秘的症状,这还能够进步乳汁中维生素、微量元素等营养素的含量,对宝宝的生长发育也是无益的。坐月子时代能够吃的生果有葡萄、香蕉、苹果、猕猴桃、荔枝、榴莲、火龙果、西红柿、水蜜桃等,在哺乳期都是能够适当进食的,不要过量便可。

语音时长01:20''

朱海燕济南市中西医联合病院

2019/05/27收听(15493)

坐月子能够吃甚么蔬菜

坐月子能够吃的蔬菜包孕:一、黄花菜,黄花菜含有卵白质、维生素C、维生素A及矿物资、铁、钾、钙、镁等含量非常充足,对血液的补益极大。黄花菜能开胸宽膈,使人心气和蔼,无有忧郁,以是别名忘忧草,产褥期能够适当多吃黄花菜。二、胡萝卜,胡萝卜营养充足,素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养身分,产妇应当多吃胡萝卜,增添维生素A的摄取量,进步本身免疫力。三、番茄,番茄中所含的番茄红素,具有很强的抗氧化活性,具有抗朽迈、低落心血管疾病危险、防癌抗癌的药理感化。西红柿的营养充足,吃生的能弥补维生素C,吃熟的能弥补抗氧化剂。四、莲藕,莲藕是祛瘀生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润燥养阴,行血化瘀,清热生乳。坐月子的妈妈多吃些莲藕,能尽早扫除腹内积压淤血,增进食欲,辅助消化,增进乳汁排泄。

语音时长01:38''

范阿童盘锦市中央病院

2018/09/26收听(99927)

坐月子能够吃甚么菜

月子时代能够吃的绿色蔬菜有菠菜、青椒,绿色的蔬菜能够给妊妇清爽的觉得,绿色的蔬菜还含有充足的维生素C和胡萝卜素。杏色的蔬菜通常以莲藕为主,莲藕关于瘀血、便血的人以及产妇是非常合适的。黄色的蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒,黄色的蔬菜含有胡萝卜素,能够延缓皮肤的朽迈,而且对肝脏是无益的。紫色的蔬菜有紫茄子,紫茄子能够调理产妇的神经,增添肾上腺素的排泄,使妊妇心境愉快,防备产后烦闷。赤色的蔬菜包孕番茄、胡萝卜、赤色的甜椒。玄色的蔬菜能够吃木耳、香菇等,玄色的蔬菜含有充足的铁,而且有补血的感化。

语音时长01:37''

刘玉杰辽宁省朝阳市第二病院

2018/10/10收听(82061)

坐月子能够吃甚么菜

坐月子时代的饮食节制并不非常严厉,尽大概以饮食多样化为原则,需求制止高盐、高脂、高糖饮食,制止寒凉食品和过于辛辣刺激的食品。其他食品都是能够适当饮食。如植物肝脏、血块,这些食品的含铁量对照高,能够改正或防备产后血虚,应当适当的多吃。菠菜、油麦菜等含有充足的维生素C和各类矿物资类营养素,炊事纤维能够加强产妇的抗病能力,增进产后规复,防备和减缓便秘症状。胡萝卜、西红柿中含有充足的胡萝卜素,能够弥补维生素A,有助于维持在月子时代一般的目力。

语音时长01:16''

鹿志霞济南市中西医联合病院

2019/06/27收听(47208)

坐月子能够吃甚么零食

在坐月子时代,是能够适当吃零食的,可是,留意少吃辛辣、刺激的零食,会对胃肠形成刺激。不要吃含有添加剂、色素的零食,轻易对宝宝的发育形成影响。因为在坐月子时代,因为流动受限定,胃肠爬动差,轻易发作便秘的情况,吃有助于消化的零食,能够增进胃肠的爬动,能够减缓便秘的情况。能够吃奇怪的温性生果、坚果、饼干、面包、开心果、核桃、南瓜子等,有利于母体的身材安康,有利于乳汁的排泄,对宝宝的发育也有肯定的利益。

语音时长01:18''

华正辉辽宁省朝阳市第二病院

2018/12/10收听(43162)

坐月子能吃甚么生果

绝大多数的生果在坐月子时代都是能够吃的,常见的如榴莲、百香果、山竹、葡萄、苹果、香蕉等。香蕉含有对照充足的炊事纤维和钾离子,具有很好的润肠通便,改良便秘症状的功能,也能够减缓产妇产后因出汗过量而形成的体虚、乏力症状。葡萄具有利尿消肿的感化,也具有润肠通便的功能,既能够弥补维生素和微量元素等营养素,还能够减缓怀胎期便秘症状及产后产妇身材浮肿的征象。苹果中的维生素C含量高,产妇适当的吃维生素C有助于进步身材的抗病能力。

语音时长01:14''

鹿志霞济南市中西医联合病院

2019/06/27收听(17190)

坐月子能吃生果吗

坐月子是必需求吃生果的,因为生果傍边含有大批的维生素和矿物资,是产后哺乳期必需的营养物资。关于时令的生果,产妇都是能够吃的,只要不吃刚从冰箱里拿出来的生果就能够。假如是在冬季觉得生果对照凉,能够用温水烫一下。可是生果不克不及煮着吃,假如煮着吃,大批的维生素就会被破损,落空其营养代价。生果傍边含有大批的纤维素,能够改良哺乳期妇女便秘以及食欲不振的症状。

语音时长01:17''

李顺华莒县中病院

2018/10/10收听(52907)

坐月子吃甚么

女人在坐月子时代许多食品都是需求平衡摄取的,好比鲫鱼、猪蹄、鸡蛋、牛奶等富含高卵白质的食品,菠菜、红枣等富含充足各类微量元素的生果、蔬菜。部份在有身时分不克不及食用的,好比山查、桂圆,这类增进子宫紧缩的食品都是能够适当食用的。女人在月子时代所挑选的食品,肯定是要平淡营养,同时还要辅助下奶,供应本身和胎儿所需求的平衡的营养元素。食疗得同时也要留意实行适当的活动,在月子时代尽大概不要见风,能够在房间里往返的走动,不要太过劳顿,当出了月子以后能够适当的增大活动量,规复盆骨和阴道紧致。

语音时长01:21''

鹿志霞济南市中西医联合病院

2019/05/27收听(64806)

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