• 您现在的位置:
  • 月子百科网
  • 月子
  • 女性坐月子饮食方面要注意 小米粥和什么搭配最好?

女性坐月子饮食方面要注意 小米粥和什么搭配最好?

2019-08-12 08:40 关键词:坐月子,月子食谱 分类:月子 阅读:135

坐月子是指妊妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时候实行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》,称之为“月内”,距今已有两千多年的汗青,为产后必须的典礼性举动。

红枣小米粥vs茶叶蛋

材料

鸡蛋多少个,茶叶15-20G,酱油1大匙,盐1匙,大料2颗,花椒10粒,五香粉1匙,料酒1匙

做法

1.锅中加水没过鸡蛋,水开后将茶叶等其它调料全部放入锅中。

2.煮5分钟转小火,让汤液保持沸腾形态,这同时用大汤勺将每个鸡蛋壳敲碎(敲破壳便可,是为了利于入味)。

3.全部敲好后转大火煮5分钟关火,让鸡蛋在汤汁中浸泡一夜入味,吃的时侯去皮。

小窍门

1)茶叶要用没有喝过的茶叶。

2)蛋壳敲破就行了,不消把蛋扒出来。

3)如果想更入味些就把鸡蛋一直浸泡在汤汁中一起存放,时候久了再次加热汤汁便可。

参姜小米粥

简介

健康提示:益气健脾。适用于脾虚气弱、满身乏力,亦可治吐逆不思食。 食品相克: 小米:小米忌与杏仁同食。 人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英。

材料

主料:小米100克

辅料:人参10克,姜10克

做法

1、将人参、生姜研末。

2、同小米煮为稀粥。

花胶雪耳小米粥

材料

花胶50g,雪耳1朵,小米3小把,糯米3小把,红枣10粒,杞子1小把,姜粒5g,冰糖适当

做法

1、花胶提早一晚泡,雪耳泡一个小时。

2、将花胶切粒(越小越轻易熔化),雪耳剁碎,红枣切粒,小米和糯米,杞子洗清洁,姜切粒粒。

3、然后将所有材料逐一放到大炖盅里,炖3-4小时,放冰糖适当,再炖半小时便可。

怎样?大家都了解了吗?今天保举的这几款小米粥适合坐月子期间的女人食用,有效调理身体,尝尝看吧!

联系邮箱:1390477380@qq.com 客服QQ:1390477380

2002-2019 Copyright © 月子百科网 版权所有